在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2013 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 302.11克.
早餐: 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류, 수박, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 午餐: 조미김, 김치, 연어구이, 혼합 견과류, 메추리알, 장조림, 현미밥. 晚餐: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. 小食/其他: 천도복숭아. 更多的......
|
|
1839 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|