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josephc0917的日记, 2020年08月20日

體重91.1
體脂31.9
基代1680
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
😅😅😅才0.2
是32層的丹麥菠蘿嗎?😭
91.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 91.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月20日:
1630 千卡 脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 193.00克.   早餐: 統一 丹麥菠蘿可頌. 午餐: 雞胸肉, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 芒果. 晚餐: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 更多的......
3161 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
也是瘦了👍 
2020年08月19日 会员:: 尼歐NEO
才0.2 😭會不會是麥當當 
2020年08月19日 会员:: josephc0917
你終於有點明白 ⬆️⬇️和trx沒太大的關係了⋯ 🤣🤣 
2020年08月19日 会员:: gulinlin
明天還是一樣🤣 
2020年08月19日 会员:: 尼歐NEO
還是有降啊😅 
2020年08月19日 会员:: josephc0917
你都自己檢討出來了⋯ 我沒有trx也會⬇️啊⋯ 我並沒有說沒影響,我只是說影響不大⋯😅😅 不要錯誤解讀 
2020年08月19日 会员:: gulinlin
4肢肌肉練那麼發達 很難變細⋯ 你唯一能瘦、需要瘦的就剩肚子了⋯ 😁😁 
2020年08月19日 会员:: gulinlin
我要瘦肚子🙋🏻‍♂️ 
2020年08月19日 会员:: josephc0917
隊長😅😅😅 
2020年08月20日 会员:: 尼歐NEO
隊長 有沒有瘦肚子的方法 每天錘嗎? 
2020年08月20日 会员:: josephc0917

     
 

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