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怎麼一直升😥
體脂肪 30.6
內臟4
骨骼 27.1
基礎代謝率 1258
BMI 21.6
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58.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 101.74克.
早餐: 烤地瓜, 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓. 午餐: 牡蠣, 豆腐, 炒韭菜, 炒空心菜, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）. 晚餐: 煮熟的茄子, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 烤地瓜, 酪梨, 煮熟的紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 空心菜, 全聯 秋葵, 小黃瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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