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為什麼體重減了
體脂肪變高
而體重胖了
體脂肪減少
體脂肪 31.7
內臟 4
骨骼26.9
基礎代謝率 1240
BMI 21.2
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57.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 98.09克 | 碳水物: 94.33克.
早餐: 烤地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 藍莓, 小黃瓜, 酪梨, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 櫛瓜. 午餐: 虱目魚丸, 烤地瓜, 豬頰肉, 鱸魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒韭菜, 炒空心菜. 晚餐: 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 韭菜花, 清蒸鱸魚, 五花肉, 烤地瓜. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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