在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 203.65克.
早餐: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. 午餐: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. 晚餐: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. 小食/其他: 쥐포, 수박. 更多的......
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1617 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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