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體脂肪 30.4
內臟4
骨骼27.2
基礎代謝率 1247
BMI 21.3
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57.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 77.76克 | 碳水物: 103.61克.
早餐: 酪梨, 烤地瓜, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 午餐: Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 酪梨, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 高麗菜. 晚餐: 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 高麗菜, Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 蘋果（去皮）, 芭樂. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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