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體脂肪 30
內臟 4
骨骼 27.3
基礎代謝率1256
Bmi 21.5
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58.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 130.27克.
早餐: Costco 卜蜂義式雞胸, Costco 蘿蔓, 藍莓, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 酪梨. 午餐: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉. 小食/其他: 珍珠, 無糖鮮奶茶, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 地瓜球, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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