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跑了二天30分鐘的慢跑 有差唷！
昨天還吃了半個舒芙蕾說
開♥ 😊
體脂肪 30
內臟 3
骨骼27.1
基代 1240
BMI 21.2
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57.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 76.18克 | 蛋白质: 114.12克 | 碳水物: 107.53克.
早餐: 芭樂, 萵苣, 光泉 北海道原味起司片, 小黃瓜, 水煮蛋, 藍莓, 拿鐵咖啡, 酪梨, 雜糧麵包. 午餐: 地瓜葉, 滷蛋, 豬大腸, 豬耳朵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 海帶, 食藥署統計 豆干絲, 豆干, 冰淇淋. 晚餐: 菱角, 湯圓, 7-11 台南風意麵, 繼光香香雞 炸雞. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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