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體脂肪 30.4
內臟 4
骨骼 27.3
基代 1247
BMI 21.3
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57.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 120.00克 | 碳水物: 111.53克.
早餐: 梨山 花生醬, 雜糧麵包, 滷蛋, 玉米筍, Zespri 黃金奇異果, 小黃瓜, 蜂蜜芥末醬, 番茄, 萵苣, 拿鐵咖啡, Costco 卜蜂義式雞胸. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烤地瓜, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. 晚餐: 番茄, 炒香姑, Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 小黃瓜, 烤地瓜, 櫛瓜, 蘆筍, Costco 卜蜂義式雞胸. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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