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說好不吃精緻澱粉
剛剛好餓 媽媽拿全麥麵包誘惑 還吃了木材麵包
偏偏今天忙沒跑步QQ
髖外展 40kg 20*5
TRX
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49.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 299.59克.
午餐: 蘋果（去皮）, 蓮發 素肉鬆, 香蕉, 炒絲瓜, 蒸南瓜, 自由神 蒟蒻, 豆之味 香滷豆干, 水煮蛋. 晚餐: 葡萄乾麵包, 歐嬤 核桃裸麥麵包. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
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安迪哥很懂我欸哈哈哈哈
我的keyword「你瘦好多」「不要瘦了」「偶爾放鬆沒關係」
我當天就會很放肆哈哈哈哈
2020年09月15日 会员：: hardwork666
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