a627657的日记, 2020年08月28日

在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月28日:

392 千卡

脂肪: 10.87克 | 蛋白质: 22.31克 | 碳水物: 54.60克. 早餐: 地瓜, 光泉無加糖鮮豆漿 (400毫升). 午餐: 蘋果, 秀珍菇, 青江菜, 中華超嫩豆腐, 秋葵（冷凍）, 全聯黑木耳, 雞蛋（整個）. 更多的......

2021 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

a627657的体重历史