a627657的日记, 2020年08月24日

在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月24日:

721 千卡

脂肪: 12.94克 | 蛋白质: 28.58克 | 碳水物: 128.72克. 早餐: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 地瓜. 午餐: 蘋果, 雞蛋（整個）, 中華嫩豆腐, 全聯玉米筍, 秋葵（冷凍）, 全聯青江菜, 秀珍菇, 全聯黑木耳, 韓式泡菜. 晚餐: 地瓜. 更多的......

2172 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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