在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 16.07克 | 蛋白质: 34.64克 | 碳水物: 165.44克.
早餐: 香蕉, 地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 香蕉, 杏鲍菇, 小白菜, Costco 玉米筍, 四季豆, 耆盛 大薏仁. 晚餐: 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 蘋果. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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