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💙
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64.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 21.40克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 161.30克.
早餐: 茶葉（水泡，低k咖啡因）, 中華 超嫩豆腐, 地瓜. 午餐: 小白菜, 洋菇, 杏鲍菇, 全聯 牛番茄, 耆盛 大薏仁. 晚餐: 7-11 白蘿蔔, 小紅蘿蔔, 蘋果（去皮）, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 小紅蘿蔔. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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