在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 24.01克 | 蛋白质: 47.15克 | 碳水物: 186.54克.
早餐: 咖啡, 饅頭, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 香蕉. 午餐: 洋菇, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 燙青菜, 杏鲍菇, 耆盛 大薏仁. 晚餐: 雞蛋（整個）, 蘋果. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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