我一定要成功加油的日记, 2020年09月11日

體脂肪 29.5
內臟 3
骨骼 27.6
體年齡 38
基代 1241
BMI 21

57.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月11日:

461 千卡

脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 29.83克 | 碳水物: 45.16克. 早餐: 雜糧燕麥粥, 雜糧燕麥粥, Costco 卜蜂義式雞胸, 藍莓, 小黃瓜, 酪梨, 水煮蛋, 全聯牛番茄, 萵苣, 芭樂, 蜂蜜芥末醬, 香蕉, 拿鐵咖啡, 蘋果. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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