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體脂肪29.9
內臟 4
骨骼 27.4
體年齡 39
基代 1248
BMi 21.3
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57.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 51.95克.
早餐: 鮭魚, 蘋果, 香蕉, 芭樂, 萵苣, 全聯 牛番茄, 酪梨, 小黃瓜, Costco 卜蜂義式雞胸, 拿鐵咖啡, 雜糧燕麥粥. 午餐: Costco 無骨雞腿排, 藍莓, 雜糧燕麥粥, 小黃瓜, 無籽葡萄, 木瓜, 全聯 茭白筍, 香菇, 四季豆, 鮭魚. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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