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昨天偷吃了4片多利多滋..和4顆義美小泡芙😩😩😩
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69.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 66.66克 | 碳水物: 54.45克.
午餐: 7-11 花椰菜雞肉燉湯, 水煮蛋, 番茄, 福樂 好優牛奶優酪, 麥維爾 燕麥片, 藍莓, 無糖花生粉, 乾烤杏仁（無鹽）. 晚餐: 7-11 關東煮-中華油豆腐, 炒小白菜, 7-11 烤雞腿肉, 義美 厚濃高纖黑豆奶, 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
2020年09月19日 会员：: chia ling0519
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2020年09月19日 会员：: fanfan3146
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2020年09月19日 会员：: kuo19750926
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2020年09月19日 会员：: Ting_0116
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這個太節制了
不管是多利多茲還是小泡芙
一開就是必需整包shot掉🤣
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所以一定要找小朋友一起吃~
畢竟媽媽和小孩搶食物不大好看😆😆😆
這三個月來還算克制~
就昨天不知道怎麼了~
滿腦子都是人間的食物😆😆
巧克力和起司真的是我的罩門😩~~
好吧，花生也是....
2020年09月19日 会员：: fanfan3146
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我今天也亂吃😆，吃就吃了開心並感恩的吃，沒有關係的😊，就像工作5天休假2天的心情。
我還減重乖乖吃6天1天犒賞自己一下(偶爾犒賞2天🤣）覺得還好，保持好心情😘。
也有整周都沒亂吃的時候啊，對吧😄😄😅
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真的~~~
所以昨天我有很感恩的把小泡芙盒子裡的巧克力刮乾淨🤣🤣🤣🤣🤣
2020年09月20日 会员：: fanfan3146
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