josephc0917的日记, 2020年09月25日

體重88.9
體脂31
基代1639
內臓15
肌肉58.2
骨質3.1
😅😅😅

88.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月25日:

1797 千卡

脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 92.27克 | 碳水物: 203.99克. 早餐: 中華板豆腐, 雜糧粥. 午餐: 燒雞肉（不吃皮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 泡菜燒肉丼. 晚餐: 水餃, 蛋黃酥. 更多的......

2725 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

17支持者支持

昨天斷食了嗎？效果真強😱😱😱

2020年09月24日会员：: chenxxxcccc

發生了啥事了？😱😱😱

2020年09月24日会员：: chenxxxcccc

要體檢啦拉光了😭

2020年09月24日会员：: josephc0917

恭喜~~~8開頭了🥳🥳

2020年09月24日会员：: fanfan3146

假象😭

2020年09月24日会员：: josephc0917

效果不錯耶別再上樓了👍

2020年09月24日会员：: 飆速宅男

你的ㄣㄣ一如往常超有份量的😅😅😅

2020年09月24日会员：: chenxxxcccc

克制一下別吃冰品看能不能穩住，這樣才有本錢等你老妹回來後的大餐😆😆😆

2020年09月24日会员：: chenxxxcccc

👍👍👍厲害厲害👍👍果然變瘦瘦瘦

2020年09月24日会员：: 尼歐NEO

💩💩💩大概有一公斤吧😭

2020年09月24日会员：: josephc0917

我覺得我的ㄣㄣ好像是保麗龍😓😓😓没啥體感重量😡😡😡不過出多還是比出少好有多出貨就值得感謝😅😅😅

2020年09月24日会员：: chenxxxcccc

是沒有每天出貨嗎？🤔 肚子塞滿1kg💩💩的，這樣不會不舒服嗎？😅😅

2020年09月24日会员：: kuo19750926

他每天都很順啦⋯ 看對話，應該只是體檢喝瀉藥⋯

2020年09月24日会员：: gulinlin

基本上就算像我每天💩💩 肚子裡也還有幾公斤宿便吧⋯ 他只是拉掉一些宿便⋯🤣🤣

2020年09月25日会员：: gulinlin

應該有拉一公斤以上

2020年09月25日会员：: josephc0917

腰圍多3公分😭 比去年

2020年09月25日会员：: josephc0917

這樣的話便秘的我的肚子到底積了幾公斤？😵😵😵想想就覺得好恐怖😨😰😰😰😫😫😫

2020年09月25日会员：: chenxxxcccc

所以實際上妳很瘦根本不需要難過😂😂

2020年09月25日会员：: gulinlin

還是很難過啊!便秘要到順暢（排便時間由長待機變迅速快便）到能排出宿便這件事，對從小到大排便就不順的我而言比減重還難😭😭😭

2020年09月25日会员：: chenxxxcccc

我每天都很順暢只是體檢時護士好心的提醒要減肥了😅

2020年09月25日会员：: josephc0917


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