.緹妮的日记, 2020年09月25日

開始16：8輕斷食

76.6 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月25日:

1175 千卡

脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 70.97克. 早餐: 麵包, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 水煮蛋. 午餐: 雞腿, 香菇, 玉米筍. 晚餐: 全家香菇雞燉湯, 桂冠芙蓉豆腐, 油爆蝦, 玉米筍, 花枝, 烤豬里肉, 炒高麗菜. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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