愛烤麵包的tina的日记, 2020年10月3日

昨天重訓太認真嗎？降這麼多有點奇怪
BMI 20.2
體脂27.6
肌肉39.4kg
內脂4

57.8 公斤最近减少: 21.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月3日:

1319 千卡

脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 104.41克. 午餐: 爭鮮鮭魚生魚片, 爭鮮握壽司. 晚餐: 水煮蛋, 廣達香塔塔醬, Costco 蘿蔓心, 卜蜂鹽酥雞. 更多的......

1923 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

👍

2020年10月2日会员：: 碳燒拿鐵

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2020年10月2日会员：: chia ling0519

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2020年10月3日会员：: gulinlin

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2020年10月3日会员：: 尼歐NEO

愛烤麵包的tina的体重历史