.緹妮的日记, 2020年10月4日

在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月4日:

1356 千卡

脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 81.25克. 午餐: 全聯秋葵, 豆干, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 玉米筍, 烤雞, 水煮蛋. 晚餐: 全聯時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 小食/其他: 蛋黃酥. 更多的......

1844 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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