josephc0917的日记, 2020年10月6日

體重90
體脂31.6
基代1655
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
還是沒下九樓啊😭😭😭

90 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:

1428 千卡

脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 46.72克 | 碳水物: 158.39克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 蛋黃酥. 晚餐: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 小食/其他: 芝士蛋糕. 更多的......

3014 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

16支持者支持

1到20，总共21

快去廁所再強迫排點水就下樓了😂

2020年10月5日会员：: 飆速宅男

沒關係啦，我也沒下8樓啊～（遠目）

2020年10月5日会员：: 95bbk

bbk你知道尼歐下九樓了嗎？😄😄😄

2020年10月5日会员：: chenxxxcccc

約有降0.6也不錯了啦！😄😄😄

2020年10月5日会员：: chenxxxcccc

葛格沒下8樓⋯ 😂😂😂⋯

2020年10月5日会员：: gulinlin

Bbk應該練肌肉了💪

2020年10月5日会员：: josephc0917

666跑去哪裡了？中秋假期是不是沒上來

2020年10月5日会员：: chenxxxcccc

瘦了瘦了👍👍

2020年10月5日会员：: 尼歐NEO

👏👏👏🎉🎉🎉👍👍👍

2020年10月5日会员：: 吳品慧

快了快了👍👍👍

2020年10月5日会员：: 愛烤麵包的tina

尼歐還90啊

2020年10月5日会员：: josephc0917

我要下九樓啊

2020年10月5日会员：: josephc0917

尼歐初一公佈的體重是88.7，你不是還說美少女很殘忍地通知你😅😅😅

2020年10月6日会员：: chenxxxcccc

我是說我🤦🏻‍♂️

2020年10月6日会员：: josephc0917

哇哇哇！尼歐哥下9樓了！👏👏👏👏👏

2020年10月6日会员：: applechiou

曇花一現啦，下個月就知道是假象了🤣🤣🤣

2020年10月6日会员：: 尼歐NEO

因為尼歐哥自從下8樓，好幾天都狂吃😂😂😂⋯ 不過他的飛輪已經修好了喔⋯ 背號0917，不要說我沒提醒你⋯ 🤣🤣🤣

2020年10月6日会员：: gulinlin

我知道修了兩千元一

2020年10月6日会员：: josephc0917

0917沒在怕的啦！大不了直升10樓而已不怕不怕😂😂😂😂

2020年10月6日会员：: applechiou

10樓 😱母湯我好不容易下樓😭

2020年10月6日会员：: josephc0917

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