在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 77.55克 | 碳水物: 252.74克.
早餐: 커피, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. 午餐: 혼합 견과류, 커피, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐감자, 참프레 순수 허브 가슴살. 晚餐: 찐옥수수, 김치, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 참치김밥. 小食/其他: 사과, 화과자, 밤식빵. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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