josephc0917的日记, 2020年10月10日

體重90.9
體脂32
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.2
本來想不記了😭😭😭 上樓了

90.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月10日:

1779 千卡

脂肪: 79.88克 | 蛋白质: 85.37克 | 碳水物: 173.40克. 早餐: 蛋餅, 八方雲集豆漿, 油條, 燒餅. 晚餐: 牛肋條, 一蘭拉麵. 更多的......

2813 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

往好處想，一直沒有很大幅度的增加，算是維持的狀態～

2020年10月10日会员：: TaiyunYang

今天回9F打掃🧹🤣🤣🤣

2020年10月10日会员：: kuo19750926

還好，內臟脂沒增加真是萬幸😅😅😅

2020年10月10日会员：: chenxxxcccc

體脂要稍微控制一下從31跳32了 ...

2020年10月10日会员：: 飆速宅男

幸好房間還給你留著，自己打掃🧹一下蛤🤣🤣🤣🤣

2020年10月10日会员：: 尼歐NEO

留住了😱

2020年10月10日会员：: josephc0917

我只看體脂小數點尾數沒注意看你居然進位了😱😱😨😨

2020年10月10日会员：: chenxxxcccc

josephc0917的体重历史