在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 37.37克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 338.31克.
早餐: 사과, 포도, 조미김, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 혼합 견과류, 커피, 사과. 午餐: 커피, 조미김, 혼합 견과류, 포도, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어구이. 晚餐: 된장국, 충무김밥. 小食/其他: 사과, 송편, 건포도, 혼합 견과류, 건포도, 한약. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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