josephc0917的日记, 2020年10月12日

體重91.7
體脂32.2
基代1680
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
三天連假爆了😱😱😱誰說吃海鮮沒關係今天開始捕魚了😭😭

91.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

1270 千卡

脂肪: 52.12克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 136.43克. 午餐: 雞蛋, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果. 晚餐: 沙琪瑪, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉, 光泉無糖豆漿. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 更多的......

3714 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加9.1 公斤

15支持者支持

1到20，总共21

海鮮沒有問題是進食量的問題吧😂

2020年10月11日会员：: 飆速宅男

結果三大籠海鮮

2020年10月11日会员：: hardwork666

海鮮沒問題👌的是你吃進肚子裡的才有問題🤨

2020年10月11日会员：: kuo19750926

每逢假期胖3斤⋯ 看到有一樣的夥伴好安慰！

2020年10月11日会员：: JustinSu

我才是不知道吃胖了幾斤很恐怖不敢面對暫時不要量體重不要知道比較好 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 一週之後再說 😅😅

2020年10月11日会员：: gulinlin

誰說吃海鮮不会胖😅😅 我不認同🤣🤣

2020年10月11日会员：: gulinlin

每逢假日胖三斤好像有🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年10月11日会员：: josephc0917

隊長瘦子不能體會月半子的痛苦😭😭😭

2020年10月11日会员：: josephc0917

我就沒問題🤣🤣🤣 海鮮我一樣照吃...😋😋

2020年10月11日会员：: kuo19750926

我沒有說不能吃我是說海鮮吃多一樣會胖

2020年10月11日会员：: gulinlin

就像有人說吃肉不会胖這句一樣有誤區不是完全正確

2020年10月11日会员：: gulinlin

就會誤導了像背號09X7一樣天真無邪的人 🤣🤣🤣 害他減重失敗🤣🤣🤣

2020年10月11日会员：: gulinlin

🐷🐷🐷 比較笨不聰明 😅😅😅

2020年10月11日会员：: josephc0917

不管吃什麼過多一樣會瘦不了🤣🤣🙃

2020年10月11日会员：: kuo19750926

約哥捕魚🐟後就減掉了啦，不怕👍👍

2020年10月11日会员：: 尼歐NEO

有啊葉菜類吃再多都不會胖

2020年10月11日会员：: gulinlin

阿約我生活圈最近又連開了5、6家麵包、甜點蛋糕店⋯ 不肥也很難⋯ 你沒事千萬不要踩進我這區⋯

2020年10月11日会员：: gulinlin

我豬油又厚了😭

2020年10月11日会员：: josephc0917

可以炸豬油💪💪💪

2020年10月11日会员：: kuo19750926

我葉菜類吃多一樣會胖😭😭😭

2020年10月11日会员：: chenxxxcccc

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