在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 156.76克 | 碳水物: 82.26克.
午餐: 鯖魚, 蒸南瓜, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝（混種）, 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. 晚餐: 透抽, 高麗菜, 烤雞, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝（混種）, 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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