在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 137.38克 | 碳水物: 116.10克.
午餐: 全聯 茭白筍, 牛頭牌 沙茶醬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 香菇, 家樂福 蟹管肉, 大潤發 冷凍毛豆仁, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 金針菇, 黃豆芽, 高麗菜, 干絲, 蝦仁, 蒸南瓜, 鯖魚. 晚餐: 日正 長壽麵線, 家樂福 蟹管肉, 全聯 茭白筍, 干絲, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 大潤發 冷凍毛豆仁, 牛頭牌 沙茶醬, 高麗菜, 蝦仁, 香菇, 金針菇, 黃豆芽, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 鯖魚. 更多的......
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稳定体重
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