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4:30
体重65.7kg
体脂肪率24.0%
筋肉量47.3kg
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65.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 92.31克 | 蛋白质: 165.86克 | 碳水物: 112.67克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン クリーミーフレンチソース 彩り野菜とチキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 生ハムロース. 小食/其他: セブンイレブン 焼豚切落とし, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
2020年10月15日 会员：: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I still have a lot of fat around my abdomen, but I will slowly reduce it.✨
▽°｜b✨
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I understand that I got a lot of fat everywhere that's why I'm here lol you can do it you are doing very well 😊
2020年10月15日 会员：: jenny3781
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jenny3781さん＞
It is only possible to gain weight with "heredity, talent, and strong internal organs".
So "it's difficult to gain weight"
Those who can accomplish difficult things can always accomplish the opposite.
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
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True that you always have something wise or poetic to say you are very inspiring ☺
2020年10月15日 会员：: jenny3781
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