注册  |  登录

peggy lan的日记, 2020年10月15日

繼續執行第二波 減重 最終希望能瘦到50公斤
10/15
體重:56.7kg
內臟:7
BMI:26.2%
體脂肪:34.6%
筋肉:35kg
骨量:2.1kg
代謝:1117卡
體年齡:46歲
體水份:52.1%
56.7 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:
937 千卡 脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 86.25克.   早餐: 7-11 中村檸檬蛋糕, 小潘 鳳凰酥. 午餐: 光泉 冷泡茶-冰釀烏龍,  蘋果,  水煮蛋. 晚餐:  滷肉飯,  瓠瓜,  炒白菜,  煎雞蛋. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

14支持者    支持   

评论 
加油💪💪分階段實施更容易達成👍👍👍👏👏 
2020年10月14日 会员:: 愛吃的大嬸
tinaho0712:分階段減重 比較容易達成目標 也比較不容易放棄跟影響心情 導致放棄越吃越多 一發不可收拾 
2020年10月15日 会员:: peggy lan
真的!!而且容易鬆懈~總想著~反正還很久😆😆 
2020年10月15日 会员:: fanfan3146
我是大概一輩子都得跟體重玩追逐戰 沒有階段問題🤣🤣  
2020年10月15日 会员:: 飆速宅男
fanfan3146:我之前也是想說 反正離設定的體重還有一陣子 先鬆懈一下 哪知道一發不可收拾 還是乖乖的設定一個階段 好讓自己不要有鬆解跟藉口的心態😁😁😁 
2020年10月15日 会员:: peggy lan
andy613419:我想我這輩子應該會被數字給綁住了 呵呵 😁😁😁 
2020年10月15日 会员:: peggy lan

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


peggy lan的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。