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Minminp的日记, 2020年10月20日

体重計おかしくなってる?
50.2 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月20日:
1387 千卡 脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 150.99克.   午餐: 日糧製パン ホワイトチョコミントメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし, エノキ, 春菊. 晚餐: 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ, 叙々苑 焼肉のたれ, サニーレタス, にんにく, オリーブオイル, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, いんげん, マダラ, 鹿の肉. 小食/其他: 牛のあばら肉(脂肪0.3センチトリミング), 牛もも, 柿, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. 更多的......
一个星期减少6.0 公斤



     
 

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