在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 262.41克.
早餐: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. 午餐: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 晚餐: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. 小食/其他: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. 更多的......
|
|
1786 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|