.緹妮的日记, 2020年10月25日

在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月25日:

1618 千卡

脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 138.29克 | 碳水物: 134.83克. 午餐: 大肉包, 煎雞蛋, 虱目魚肚, 燙青菜, 魚湯. 晚餐: 雞腿, 南瓜, Costco 黃金泡菜, 豆腐, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. 小食/其他: 黑松特濃韋恩咖啡. 更多的......

1781 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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