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josephc0917的日记, 2020年10月28日

體重90.5
體脂31.7
基代1663
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
胖了😅
90.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 90.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月28日:
1528 千卡 脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 247.10克.   午餐: 悟饕 飄香滷雞腿飯包. 晚餐: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 小食/其他: 麻糬. 更多的......
3471 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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1到20,总共22
评论 
今天加油捕魚囉😆😆😆 
2020年10月27日 会员:: chenxxxcccc
早安啊👍👍 
2020年10月27日 会员:: 尼歐NEO
約哥 今天網子又破洞了😅😅😅 
2020年10月27日 会员:: 尼歐NEO
叫你脫光光量吼,你又穿棉襖了吧? 
2020年10月27日 会员:: 尼歐NEO
我昨多嗑那3個銅鑼燒還⬇️0.1咧😅 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
所以我說隊長吃太少 尼歐今天才補漁😅 
2020年10月27日 会员:: josephc0917
版主 2天捕🐟 ⋯ 其他天都在曬網⋯ 🤣🤣🤣⋯ 捕🐟日網子又破掉⋯ 🤪🤪 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
😭😭😭 
2020年10月27日 会员:: josephc0917
那3個銅鑼燒又大又難吃 我還是嗑光啦⋯ 我正餐的量也比你多耶,只有澱粉比你少而已⋯ 我昨天的青菜還失手拌了總共快50g的油⋯🤣🤣 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
我以前就和你說了⋯ 其實你減肥很容易⋯ 你又不利用自己的優勢⋯ 你三餐都可以正常吃 正餐⋯ 不是指違禁品⋯ 比例抓好⋯ 保證又飽又會瘦 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
不過 幾年來 基於對你的了解 我也放棄勸你了 🤣🤣🤣 阿北只要你過的開心就好 人生中有很多更美好的事 不減肥也沒關係 好嗎 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
開心的過生活 開心的吃 雖然身體會付出一點代價 ⋯ 但人生過的精彩(有口福) 也比 瘦巴巴什麼都不能吃可憐兮兮活到90歲 還重要吧⋯ 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
能吃就是福啦😆 
2020年10月27日 会员:: Jasmine0520
人最重要的要有自信 不是靠外在的那些條件 更不是靠別人的眼光 掌聲 讚美 ⋯ 🤣🤣🤣 我又雞婆了⋯ 
2020年10月27日 会员:: gulinlin
這樣吃還在九樓八樓上上下下,已經很厲害了,是本版美食示範“如何大吃還能不變胖”👍👍👏👏👏 
2020年10月27日 会员:: 愛烤麵包的tina
我肚子凸了😭 
2020年10月27日 会员:: josephc0917
最近好忙 好想吃隊長介紹的牛舌😭 
2020年10月27日 会员:: josephc0917
我以前也是一忙就想吃,睡不好還要忙就更想吃 
2020年10月27日 会员:: chenxxxcccc
我壓力大就想吃 今天沒去東區😭 
2020年10月27日 会员:: josephc0917
肚子凸了🤔🤔🤔 不是一直都是凸的嗎??😅😅🤪🤪 
2020年10月28日 会员:: gulinlin

     
 

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