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10/30 一個月一次的紀錄時間到了
體重輕了，身體肥了。
今天 inbody結果，
體重比去年輕了，
體脂比去年高了一點點😅😅😅
看來肌肉消失不少⋯⋯😅😅😅
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85.8 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 98.75克 | 蛋白质: 135.68克 | 碳水物: 177.84克.
午餐: 義美 捲心酥（牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 高津 古早味滷排骨, 悟饕 炸雞腿便當. 晚餐: 全聯 客家鹹豬肉, 萵苣, 炒黃瓜, 紅燒豬蹄, 豬腳. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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