在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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47.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 135.10克.
早餐: 蒙牛 纯甄酸牛奶, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 无籽葡萄, 蝴蝶酥, Calbee 水果麦片, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 蟹（烤制或是红烧）, 奶黄包, 黄瓜炒鸡蛋, 番茄炒蛋, 腊肠 . 晚餐: 煮鸡蛋, 烤肠, 白米粥, 炒豆芽, 番茄炒蛋. 小食/其他: 周黑鸭 鸭脖, 蓝莓. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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