在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 232.09克.
早餐: 바나나, 홍시, 커피, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵. 午餐: 마른오징어, 김치, 조미김, 현미밥, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부. 晚餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 건포도, 찐고구마, 밤. 小食/其他: 마른오징어, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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