halftpe的日记, 2020年11月7日

在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月7日:

1147 千卡

脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 90.15克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 紅燒肉, 炒大白菜, 滷蛋, 7-11 紫米飯糰. 晚餐: 洋蔥, 鴻喜菇, 水蓮, 蝦仁, 虱目魚, 米飯. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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