在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 51.73克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 239.15克.
早餐: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. 午餐: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. 小食/其他: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. 更多的......
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1569 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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