halftpe的日记, 2020年11月8日

在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月8日:

992 千卡

脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 89.37克 | 碳水物: 79.04克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 青江菜, 雞蛋（整個）, 有皮雞翼（烘烤）, 蓮藕, 玉米, 水蓮. 晚餐: 炒綠豆芽, 芥蘭, 甜椒, 雞胸肉, 白切雞, 飯. 小食/其他: 水煮蛋, 黑咖啡. 更多的......

3 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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