在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1965 千卡
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脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 89.88克 | 碳水物: 242.83克.
早餐: 커피 (인스턴트), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. 午餐: 커피, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. 晚餐: 다진 마늘, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 귤, 멸치볶음, 방울 토마토, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. 小食/其他: 강냉이, 뻥튀기, 뻥튀기, 귤, 귤. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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