halftpe的日记, 2020年11月9日

在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月9日:

1335 千卡

脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 82.39克 | 碳水物: 169.03克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 玉米, 炒綠豆芽, 芥蘭, 蓮藕, 雞胸肉, 甜椒, 飯. 晚餐: 菠菜, 白切雞, 泡麵. 小食/其他: 宜蘭餅特牛軟式牛舌餅, 黑咖啡. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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