在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 249.18克.
早餐: 커피, 바나나, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. 午餐: 김치, 양파, 계란 노른자, 공기밥, 연어. 晚餐: 오뚜기 컵스프 콘크림, 방울 토마토, 칭따오 맥주, 새우초밥, 장어초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. 小食/其他: 해태 자두캔디, 강냉이. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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