在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 209.83克.
早餐: 煮玉米, 番茄和蔬菜汁（低盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 冰糖银耳, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮鸡蛋. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 芋头, 野三坡 三色糙米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉, 炒木耳, 山药. 晚餐: 香蕉, 煮熟的菠菜（新鲜）. 小食/其他: 卫龙 亲嘴烧. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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