在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 119.22克 | 碳水物: 96.83克.
早餐: Тофу Агропрод, Настроение Ежевика Замороженная, Sojasun Соевый Йогурт. 午餐: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Вкусные Консервы Тунец в Масле, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Дикси Брокколи. 晚餐: Окское Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Филе Грудки Куриное. 小食/其他: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. 更多的......
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1335 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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