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siempre aprendiendo的日记, 2020年11月13日

Disfruten del finde
84.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:
1055 千卡 脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 119.62克 | 碳水物: 92.21克.   早餐: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Galleta María Dorada Complet. 午餐: Carrillada de Cerdo, Hacendado Lentejas Cocidas, Pan Blanco. 晚餐: Valio Profeel Protein Snack, Danone YoPRO Proteína. 小食/其他: HSN Sports Evowhey 2.0. 更多的......
2670 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤


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Igualmente 😘 
2020年11月13日 会员:: virgisalas5

     
 

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