在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 59.87克 | 碳水物: 121.92克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 蓮藕, 鮭魚, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 飯, 青花菜. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 炸排骨, 小黃瓜, 7-11 茶葉蛋, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 小食/其他: 樂天 (Lotte) 巧克力派, 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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