halftpe的日记, 2020年11月18日

在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月18日:

893 千卡

脂肪: 32.10克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 78.00克. 早餐: 咖啡. 午餐: 全聯茭白筍, 杏鲍菇, 好菇道鴻喜菇, 青花菜, 娃娃菜, 牛腱, 飯. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 葡萄乾（無籽）, 義美純豬肉鬆, 黑咖啡. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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