在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 156.01克.
早餐: 手抓饼, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 燙青菜, 银耳汤, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 红薯／地瓜. 午餐: 燙青菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒜苗, 野三坡 三色糙米. 小食/其他: 辣条, 良品铺子 巴旦木, 丹麦肉桂酥皮糕饼, 口水娃 瓜子仁, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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